Ăn Uống Hằng Ngày

Những thực phẩm giúp bạn ăn uống hằng ngày, giúp bạn bảo vệ sức khỏe của mình một cách chủ động

Những thực phẩm nên dùng theo thực dưỡng ohsawa

Trần Mạnh Tùng No Comments

Thực phẩm tốt nên dùng hằng ngày

Nguyên tắc: Khoảng từ 70- 90% đồ ngũ cốc nguyên cám, từ 30-10% rau củ xào, kho và hấp

Thực phẩm âm dương nên dùng

– Ngũ cốc gồm: Lúa mì, gạo lứt, kê, bắp, bo bo, lúa mạch, đại mạch, hắc mạch, kiều mạch, v.v…

Thực phẩm Âm [-] và Dương [+] để quân bình cơ thể

Trần Mạnh Tùng No Comments

Phân loại thực phẩm âm (-) dương (+)

  • Sau đây sẽ phân tích một số thức ăn thường hàng ngày, theo khoa dinh dưỡng trong thuật trường sinh của Giáo sư Ohsawa:

 

Dương:  +   Dương Vừa:  ++   Dương Cao:  +++ 
Âm:  –  Âm Vừa:  – –   Âm Cao:  – – –

 

Phân loại thực phẩm âm dương