Đây là video 7 bài tập khí công chân truyền của bồ đề đạt ma giúp bảo vệ sức khỏe
- Bài khí công thiền định của tổ Bồ Đề Đạt Ma truyền lại bởi võ sư Lộc Lê Thiện Ký ở Mỹ.
- Tập khí công nhằm cải thiện sức khỏe, lưu thông kinh mạch và kích hoạt nội tạng.
- Các động tác tập khí công bao gồm ngồi xuống, đứng lên, xoay cổ, và đánh tay chân.
- Điểm nổi bật là điều chỉnh hơi thở và tập trung kết nối với ngũ hành của cơ thể.
- Nói về việc mím hậu môn để luyện nội lực và tăng cường khí lực.
- Quan trọng của việc tập luyện và tâm chúng ta trong việc phát triển khí công nội tạng.
- Bài tập này giúp giải quyết một số vấn đề sức khỏe như bệnh trĩ và cải thiện giấc ngủ.
- Tập khí công dựa trên nguyên lý ngũ hành và định hướng từ Thổ, Kim, Thủy, Mộc, Hỏa và trở lại Thổ.
Lợi lạc từ 7 bài tập
Tập luyện khí công và thiền định để tăng cường sức khỏe và tinh thần. Thầy nói giới thiệu về việc tập luyện bằng cách trụ khí ở các vị trí cơ quan nội tạng khác nhau, như gan, phổi, tim, thận. Đồng thời, họ nhấn mạnh việc căng bụng dưới và thoát hậu môn để giữ cho khí lưu thông mạnh mẽ.
Nếu tập luyện đều đặn từ 4 tháng trở lên, khí trong cơ thể sẽ được khôi phục, sức khỏe sẽ trở lại như ở tuổi đôi mươi, dù tuổi thật của chúng ta là 50 hoặc 60. Tập luyện này giúp loại bỏ đau ốm, lo âu, lo lắng, và giúp tinh thần bình tĩnh, ổn định.
Thầy cũng nhấn mạnh rằng đây không chỉ là bài tập thể dục thông thường, mà thực sự là khí công và nội công của thiền định. Việc tập luyện này sẽ giúp tăng cường nguyên khí trong cơ thể và đem lại sự an lạc và hạnh phúc cho mỗi người. Thầy cảm ơn Tổ Sư Bồ Đề Đạt Ma đã để lại phương pháp này để giúp cho mọi người có sức khỏe và đi sâu vào con đường thiền định và giải thoát.
